大人のバレエ教室 │ 麗ダンスアトリエ

昔からバレエに憧れていた方や普段運動不足で体を動かしたい方々のためのクラスです。
大人のバレエクラスでは、ストレッチの時間を多くとって体をほぐしながら、ゆっくりじっくりお稽古を進めていきます。
最終的に踊れるようになることを目標にしています。

和気あいあいと楽しくレッスンを進めています。
バレエを習ったことがあるけど、以前通っていたバレエ教室が厳しすぎて挫折してしまったご経験がある方にもおすすめです。

本格的な稽古をご希望の場合は、通常のバレエクラスをお選びください。

大人のバレエ教室レッスン内容

スケジュール

毎週1〜2回、1時間半

クラスカレンダーはこちら

体をほぐすストレッチ

毎回のレッスンの始めに、体をほぐすストレッチを行います。
まずは眠っていた体を起こして、体を動かす準備をします。

バーレッスン

バレエの基礎練習です。
バーにつかまって体を支えながら、バレエの基礎をレッスンします。
体をあたため、脚を開きやすくします。

ストレッチ

再度のストレッチで、より柔軟性を高めます。
体幹を鍛えるようなストレッチで、ちょっとハードです。

センターレッスン

バレエの動き、手の動きをレッスンします。
ここではバーを離れて動けることを目指します。

初心者からの大人のバレエ教室

基本的に上記の流れでレッスンを行います。
基礎の基礎から、練習生の皆さんの状態に合わせて指導を進めていきますので、初心者の方も怖がらずにレッスンにご参加ください。
レッスンを重ねるごとに、稽古が進むごとに、より理想的な動きができるように少しずつ指導内容が高度になっていきます。
繰り返しやっていくことで、レッスンの内容が少しずつ身についていきます。
焦らずに頑張っていきましょう。